Három napja hisztizek. Ez nálam abban nyilvánul meg, hogy esze ágában sincs pozitívan gondolkodni, dünnyögök az emberekre, csakis vígjátékokat vagyok hajlandó nézni, aminek előre tudhatóan, idegesítően nyálas vége lesz, hogy aztán azon is csúfolódhassak, és eszem, rettenetes mennyiséget.

Amúgy, ha az embernek rossz kedve van, nem is szabad erőltetnie a jó kedvet. Éld át ezt is mélyen, aztán engedd el! Na én ez utóbbit nem kapkodtam el, az biztos. De ma mivel tízmilliószoros nap van, gondoltam ideje lenne, ha összekaparnám magam.

Én is mint mindenki más, szeretném, ha lenne valaki aki megvigasztal vagy jobb kedvre derít. De nincs. Úgyhogy nincs mit tenni, muszáj egyedül megoldanom (és nem, most nem az önkielégítésre gondolok). Amúgy meg már régóta nem hiszek abban, hogy nekem más miatt jobb kedvem lesz. Persze ideig óráig megnevettetnek a barátok, és nem is nagyon tudnék nélkülük élni, de a probléma (megoldandó feladat - haha) attól még nem változik.

Az alábbiakat természetesen nem csinálom végig minden nap, annak ellenére, hogy igazán ráérek. De az első pontot munkanapokon is végeztem, néha még azokon a napokon is, amikor 8-ra jártam dolgozni. (Tudom, másoknak ez nem nagy teljesítmény, én képtelen vagyok 6-nál hamarabb felkelni hacsak nem nyaralni megyünk:)

Nektek van valamilyen hasonló önsegítő technikátok rossz hangulat ellen? Írjátok meg a kommentben!

1. Amikor felkelek, gyakran még az ágyban ülve, írok három oldalt egy jegyzetfüzetbe. Az ötletet Julia Cameron: A művész útja című könyvéből vettem. Azt a három hónapos programot (se) csináltam végig (nem meglepő módon), de ez megmaradt belőle. Mondjuk én majdnem mindig írtam naplót, de a kora reggeli írás azt az érzetet adja számomra, hogy az összes kínomat leírom, így tiszta lappal (de legalábbis tisztább aggyal) kezdhetek neki a napnak. 

2. Takarítás. A szellem tisztasága állítólag azzal kezdődik, ha magad körül, a környezetedben rendet raksz. Nos, nyilvánvalóan ezt a részt utálom a legjobban, de elmosogattam és mostam is, így legalább van miért megdicsérni magam.

3. Közben Balogh Béla: A tudatalatti tízparancsolata CD-jét hallgattam. Ez a CD nem egy új szerzemény, de a zene, a mondatok, Balogh Béla hangja, és hát nem utolsósorban a CD energiája mindig megnyugtat. A legjobb benne, hogy nem kell rá aktívan figyelni.

4. Nálam bizonyítható, hogy ahogy egyre rosszabb a kedvem, egyre jobban fáj a derekam is. Enyhén nyitott gerincem van (nem vagyok egyedül ezzel, tudom) és az állandó ülőmunka is megterhel, tehát nekem szinte kötelező lenne valamilyen gerinctornát végezni. Hát gondolom mindenki kitalálja, milyen gyakran csinálom, és most már pilatesen sem voltam hónapok óta. (nekem ez az egyetlen sportág, ami bejött, erősít, és nagy szégyenkezve bevallom, engem a jóga például untat. ) Szóval, tornáztam is.

5. Majd úgy döntöttem meditálok. Türelmetlenségemből fakadóan ez sem tart sokáig nálam, de éreztem ma muszáj egy kis tisztítást végeznem. Ez rettenetesen egyszerű és mint kiderült ma telihold van, tehát még erőteljesebben sikerülhet a belső nagytakarítás. Én például sírni kezdtem. Amúgy a tisztítás menete igen egyszerű, persze ezt is Katitól tanultam.

Végy pár mély lélegzetet, majd képzeld el, hogy minden beszívott levegő hozzákapcsolódik a testedben lévő negatív gondolatokhoz, érzésekhez, majd kilégzéskor képzeld el, ahogy kifújod azokat a testedből. Közben lásd, ahogy a beszívott levegővel pedig egyre több pozitív, szeretetteljes energia árad a testedbe. Én még azt is szoktam ilyenkor, hogy megkérdezem magamtól mi az, ami most nagyon zavar. Ma megint a munkám (illetve annak hiánya) jutott eszembe, így egy kicsit felerősítem ezt a kétségbeesést  (magyarán, jó erősen elkezdem sajnálni magam),  majd mielőtt teljesen eluralkodna rajtam a pánik, gyorsan ezt is kifújom, néhány jó nagy lélegzettel.

Érdemes lassan csinálni, mert ha túl gyorsan fújtatsz elszédülhetsz - ezt bizonyíthatom! :)

Ezek után még szoktam még hálát mondani és áldást adni a fejemre (ez is nagyon egyszerű, erről legközelebb) és tulajdonképpen kész vagyok. Ezzel úgy éreztem megtettem minden tőlem telhetőt, és így most már nem csak jobban érzem magam, hanem a teremtéseim (amikor megálmodom magamnak, mi mindent szeretnék) is sokkal jobban működnek, és nem csak a tízmilliószoros nap miatt.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.